求解！

求解！到底要怎麽做肛交才不會那麼痛啊？我很喜歡那種被塞滿的快感，但一旦開始興奮收縮就會變的痛痛的，有一種說不出的痛，我已經很努力了！
有人可以教教我嗎？😫😫😫