2025/5/3 鍛鍊記錄，胸肌硬硬的

2025/5/3 鍛鍊記錄 – 雙槓撐體強化日

今天完成兩種動作訓練：
① 雙槓撐體 12 組 × 10 下
② 推拉式訓練器 8 組 × 10 下（每組最後一下維持撐緊 20～30 秒）
胸肌，三角肌漲又痠！

👉 本週開始感受到撐體的穩定度進步，胸肌、肩膀更能一起發力，動作流暢多了！
💪今天有幾組出現代償，下次專注修正動作路徑！

📸 照片記錄訓練結果，動作角度與線條變化。

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