肌動計劃 跳床運動

小時候家裡有買跳床給我們運動用
自己上下跳實在乏味無趣

99國民體育日推出新北肌動計畫
這次免費體驗跳床課程 太好玩啦！
增加了簡單有氧舞蹈
韻律動作配上跳床 事半功倍
一下子就滿身大汗

雖然跳的時候心跳加速
很有挑戰性而且真的很累
但課程結束後 流完汗通體順暢
休息一下 超舒服的耶！

第一次上課才發現跳床
原來可以這麼有趣🤩
以後都來上課 家裡也不用放一個跳床
超佔空間的😆😆😆

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