看到‘期待’你會先想到什麼？
’對自己的期待‘
‘對未來的期待’
‘對家的期待’
‘對孩子的期待’
‘對某人的期待’
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今天我想跟大家分享的是一種很特別的［期待］，我們經常忽略它，卻經常因它產生了許多不好的情緒…
你們聽過有一種期待叫
「你應該..」
‘你應該知道我想要的’
‘你應該知道怎麼做吧’
‘這是常識耶..’
‘正常人都會怎樣怎樣‘
’女生不都應該要…‘
’男生不都應該要…‘
’做人家老公應該要…‘
’做人家媳婦應該要…‘
我們卻常忽略一種期待叫
「我應該…」
’我應該要控制好情緒…‘
’我應該要把事情處理好，不能出錯…‘
’我應該要再瘦一點…‘
’我應該要為家裡多賺點錢…‘
大家是否留意到，這些類似的文字，常不經意的出現在我們日常（包括我沒舉例到的），也常因為「這種預設立場的期待」產生很多爭吵.委屈.憤怒.壓抑等情緒！😵💫
如果你能覺察到這種期待，是自己念頭所產生、是自己在他人身上貼標、或在給自己施壓，你就有機會「調整」並緩解自己的情緒與壓力喔！
😄
最後…想問問大家，通常你是對自己期待比較多？
還是把期待放在他人身上比較多的人呢？
《分出兩者差異了嗎？》