2025/5/10 鍛鍊後記錄-下雨也是要在家撐起來

今日菜單：
雙槓撐體 10 組 × 10 次
標準寬距 4 組 × 15 次
上斜鑽石伏地挺身 4 組 × 15 次
收操靜態夾胸 3 組 × 30 秒
PC肌收縮 6 組 ☺️

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