台南はとても美味しい

体脂肪が4kg減ったよへへ<br />今回のダイエットで落ちたのはほとんど脂肪で、筋肉はほとんど減らなかった<br />上は5月 下は7月<br />一番差が出てるのは背中と腹だと思うハハ

フィットネスで小さな成果

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10月の誕生日月はもっと更新する機会がありそう（？）

10月生日月應該有機會多更新（？）