小默老師性感教學

穿著珠珠小丁，教大家走路多了，怎麼放鬆小腿前側。首先準備一個滾筒，平面的就好，別拿狼牙棒，會哀哀叫。

再來像跪算盤一樣，把脛骨旁邊的肌肉壓上去，左搖右搖。
那條小丁線也左搖右搖了！
學會了嗎？