（本篇有點噁心，潔癖者或是正要吃飯、剛吃完飯建議不要看，已盡告知義務😂）
以前總覺得便秘不是什麼很嚴重的事
加上我每天咖啡灌腸
也不會覺得哪裡不舒服
直到這次出遊才真正吃了苦頭
這次家族旅遊四天三夜
想說時間也不算很長
加上最近有過幾次沒有灌腸
一起床就自己大便
就沒有特別去買排宿便的一款纖維
（之前去歐洲兩週有吃，我吃效果不錯）
結果…我一時輕忽才知道嚴重便秘有多痛苦
出遊第一天還沒什麼感覺
但出去玩就是吃吃喝喝
通常都會比在家吃得多
到第二天就覺得滿肚子待清除的髒東西
晚上很認真的蹲廁所，結果…..
完蛋！！！
可能水喝太少，也可能之前太依賴咖啡灌腸
大便塞在洞口大不出來
進退兩難
我用力到滿臉漲紅，都擔心會不會爆血管了
依然大不出來
只好伸手進去挖