2025/05/15 鍛鍊紀錄-鍛鍊後放鬆

訓練紀錄：
1.雙槓撐體 16組 10次
2.標準寬距 4組 15次
3.靜態夾胸 3組 30秒
力竭

安靜的坐著——
赤腳、自然，跟自己對話。


#身體練習 #胸肌鍛鍊日記