2025/5/4 鍛鍊紀錄：休息日也撐不住不動

今天早上起來，全胸、三角肌、手臂痠得像是被車輾過，連穿衣服都變成慢動作。

昨天雙槓＋推拉訓練器雙重夾擊，果然讓上半身徹底炸開。
但肌肉在抗議，我卻還是忍不住做了4組鑽石伏地挺身，收得更緊、更狠！

有時候，不是硬撐，而是習慣了撐。

你今天有撐住嗎？還是也和我一樣「休息型復健」？

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