2025/5/2 鍛鍊記錄

鍛練記錄：
1.標準伏地挺身5組 15次
2.鑽石伏地挺身3組 15次
3.雙杠撐體3組 10次
4.靜態撐體3組 30秒
5.靜態夾胸2組 30秒

硬硬的，是胸肌跟三角肌

#胸肌成長日記 #胸肌鍛練 #肌肉