瘦身

阿姐從四月開始168+211瘦身
目前瘦了五公斤
因為都外食
儘量吃得健康
有時候沒辦法211也儘量111
這是我今天的早午餐🥰

一天兩餐
中午會吃澱粉，晚上就不會吃澱粉了
有人也在減重嗎？
可以一起互相鼓勵喔❤️

不知道211是什麼的可以谷歌
宋仁晏醫生的211餐盤
我覺得蠻適合我的
雞排這些炸物還是可以吃
算是幸福的瘦身方式😛
你用什麼方式瘦身呢？