#共通性基礎 慢練的主要目的
感受身體的慣性
在不大量使用加速度的情況下製造慣性
慢練的基本做法
五行拳的慢練方式大致相同，通常採用*過步*來練習。
練習時的要求：
- 過程中 盡量不要使用太快的加速度
- 順著重心移動來完成動作
- 在落地瞬間，同時加入腰胯
- 發力不只是直線向前，還包含身體軸線的橫向旋轉
- 最後一瞬間要感受力量到達**打擊點**，稱為**「鋒
「鋒」與動作品質
- 如果能清楚抓到慣性傳到打擊點，代表**動作品質夠高**
- 這是系統中很基本的概念，也是進一步達到**「出尾」**的前置條件
- 慢練的核心在於：**用較小加速度去感受、建立、整合全身慣性**
- 透過過步，能更明顯體會慣性如何傳到打擊點
- 最終目標是做到**出尾**，讓力量真正到達尾端，並提升整體武術動作品質