进灯箱那一刻有点紧张。戴上护目镜，计时器一响，灯管亮起来，暖烘烘的光铺满全身。十几分钟后出来照镜子，肤色已经深了一度，锁骨和腹肌的线条在灯下显得更明显了。教练说坚持几次效果更均匀。