鼻子過敏的人真的很需要洗鼻器洗鼻子，不管是大人還是小朋友，學會怎麼使用洗鼻器可以對舒緩鼻子的不舒服有一定程度的幫助。只要透過4個步驟，教你鼻腔沖洗不會痛苦。
台灣耳鼻喉科醫學會有建議一般民眾，有幾個狀況的人可以考慮用洗鼻器洗鼻子緩解：
除此之外，因為空氣品質、灰塵太多、霾害、季節溫差造成鼻子不適、鼻塞打噴嚏等...這時候也可以洗鼻子清洗鼻腔。
William是一個鼻子很容易過敏的人，傳說鼻子過敏的人黑眼圈都比較重，至少我們是相信了！看看William的黑眼圈吧～
而Dong是一個鼻涕到流鼻涕都塞在裡面的人，洗鼻器對我們來說真的也算是一個好用的工具。
尤其是William
洗鼻器也是他先推薦我使用的，洗玩之後的通暢以及鼻黏膜濕潤不乾癢的感覺也很舒服。
在洗鼻子之前，先準備好你的洗鼻器、洗鼻鹽、溫水
洗鼻器通常都很簡單使用，買回來也不會太複雜
一般分為三個大部分
在使用上也很簡單，四個步驟就可以完成
洗鼻子就就這麼簡單～小朋友也辦的到喔！
在清洗鼻子的時候，我們使用的會是與鼻腔組織溫度、濃度相似的液體。這樣子對鼻黏膜的刺激跟不適感才會減低。
如果你用普通的水來洗鼻子，不僅會覺得鼻腔和頭部刺痛，如果大量使用普通的水，更容易造成鼻腔黏膜水腫受傷喔～
最簡單的方是就是使用「生理食鹽水」，或者可以像我們使用「無碘鹽」調配成等張溫鹽水清洗鼻子！
而Dong很推薦大家在購買洗鼻器的時候
要購買有衛福部核可字號的洗鼻器，我這次是入手了海沛舒洗鼻器來用
這樣才可以對自己跟小朋友安全有保障
接下來就讓我們帶著你們一步一步洗鼻子吧！
這一步相當重要，如果沒做好，洗鼻子就會不太舒服喔！
將洗鼻鹽加入水瓶中
記得洗鼻鹽要使用無碘鹽，才不會刺激喔！最好是可以跟購買洗鼻器時同時購買洗鼻鹽
接下來加入30~35度的溫水
這個溫度要低於體溫，如果太熱太冷都會刺激鼻黏膜
用錯溫度到時候沒比較舒服還反而更多鼻涕，得不償失
溫水、洗鼻鹽放進去之後
輕輕搖晃到洗鼻鹽都溶解為止
一定要溶解乾淨喔！不然到時候洗到一塊鹽巴可是會很鹹的！
記得一定要用嘴巴呼吸喔！
彎腰前頃也是因為水會滴下來，不要弄濕自己了喔～
這幾件事都千萬不要做！就連吞口水都不可以喔
接下來讓洗鼻器慢慢的放水
水就會從插入的那個鼻孔慢慢流到另一個鼻孔出來了喔！
記得不要過度用力擠壓瓶身讓他出水，像William使用的這一款洗鼻器，上面有壓力閥
按下去之後水就會流動，再按一下就會止水，如果有需要輕輕壓就好了喔
滿水位是300ml，一邊鼻孔洗150ml就可以了！
Dong自己很容易殘留洗鼻液在鼻子裡面，所以用鼻子吹氣，左右搖晃一下
就可以把水排掉了喔！
半小時內都還是有可能有殘留的水排出來，這是正常的喔～
除了清潔自己的鼻子之外
洗鼻器也需要清潔乾淨喔！
Dong自己會再放一次清水，讓水流個幾次
讓洗鼻器的管子也可以洗一下喔～
有些洗鼻器在洗鼻頭上會有不同的選擇，如果你今天是幫小朋友洗鼻子
建議可以使用這種洗鼻頭。
避免小朋友動來動去危險洗鼻頭插到鼻孔深處，這種洗鼻頭可以避免你插太深喔
使用洗鼻器其實很簡單，就連小朋友使用洗鼻器通常也都很順利不會有問題，也不太會嗆到，但是除了前面提到的事情之外，有些容易忽略的小地方也要提醒大家！
不要讓洗鼻器變成髒鼻器，把細菌洗進去鼻子不是很可怕嗎？一定要注意洗鼻器乾淨、乾燥沒有發霉或細菌孳生。
等張、等溫式洗鼻的必注意事項！一定要掌握好才會洗的舒適
並不是越強力的水越能洗乾淨，鼻子裡面的纖毛跟黏膜都很脆弱，太大力的力道，即使是水也會讓他們出血受傷。
如果不舒服的話可以每天早晚清洗一次鼻腔，一般也可以晚上清洗。主要還是可以依照醫生的指示清洗，不要太過度清洗也是會受傷的喔。
如果有使用通鼻劑或鼻噴劑，可以在用藥物前沖洗鼻腔，半小時後再使用藥物。因為剛洗完鼻子裡面多少都還會有一些水，有可能會影響到藥物喔。
如果洗鼻眼睛會痛，表示鼻腔裡面有腫脹，水進去後壓力影響到眼睛了。如果鼻腔或耳朵有疼痛感，就快去找醫生喔，這是不正常的喔。
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若對洗鼻不熟悉的朋友
海沛舒官網有許多洗鼻衛教文章可以參考，在家洗鼻這樣的保健方式很推薦給大家！
以上分享很多洗鼻的知識跟洗鼻方法，在追求健康的同時，也希望大家能夠注意安全，也保護小朋友的安全喔！