我很容易焦慮，一旦覺得手上的事情處理的不順利，就會開始煩躁不安、血壓上升，隨時會爆炸。
現在學著暫停，當自己心裡的警報器開始響的時候。
身體狀況不如從前，每個人都要我保持心情愉快。我也盡量讓自己不要太累（心裡上），但太容易被身旁的事情左右心情，一個不注意又變成快爆炸的熱水壺😩。
甚至一點點聲響都會理智線斷裂。
但是外表看不出來，只會覺得我特別安靜。（但內在已經崩潰）
現在發現可以按下暫停鍵的方法是逛展，不是北美館就是當代藝術館（這裡沒有要業配的意思）。
只是有人群恐慌的我更需要廣大的空間跟安靜的環境，朋友說看我在看展拍照的時候很嚴肅，不像隨意瀏覽一樣，而是像是用自己的角度再跟作品「對話」。
然後拿起相機，留下記憶。
只有那一瞬間的光景。
同樣的展，多看個幾次都會有不同感受⋯⋯大概，找不到像我這麼無聊的人了，哈哈。
每當回到家時，最平靜的時候竟然是洗手，仔仔細細的像是等等準備要進開刀房似的洗手（只差沒有刷子了），洗乾淨了，心裡像也乾淨了，再用酒精消毒一次、兩次、三次，直到空氣瀰漫著酒精味。
一種儀式的樣子。
有時會不停的消毒，貪婪的聞著酒精的餘味，試圖暫時麻痺一下自己。
當然還不至於到真的想灌酒，我只是喜歡酒精消毒後的乾淨。
莫名的潔癖。
似乎那種味道還在的話就覺得自己很安全、很乾淨，還可以暫時安撫我莫名的焦慮。
會不會，變成ㄧ種強迫症？
洗手洗到不可自拔的自我療癒，
放輕鬆、深呼吸，然後放空。
該死的A型人格。