憂鬱症是什麼？
是躲在陰影的野獸隨時準備啃食你的心靈；也可以在一瞬間變了個人，只想躲在自己覺得安全的地方，跟外界斷聯。
可以整天不吃東西；整夜未眠，就算吃了再重的安眠藥都沒辦法睡。
焦慮、恐懼，蔓延全身。
那是無法言喻的感受。
覺得被全世界拋棄、否定自己所有的一切；甚至認為自己的存在是多餘的。於是想到各種離開世界的方式。
各種安慰，告訴你人生還有很多美好事物；要想想家人、想想朋友、想想關心你的所有人。那無疑是將憂鬱症患者逼到絕境。
不想加油，不希望聽到加油。
因為找不到理由可以繼續努力下去。
但我是想正常的啊！所以配合吃藥，曬曬太陽、拍照、寫作，用各種方式來分散自
已的注意力。
心裡的陰影揮之不去，我只能轉化為文字。乾脆紀錄下來吧！
逼迫自己去面對問題，試著跟自己和解。
我沒有那麼勇敢，也沒有外表上的堅強。總是在一個瞬間，黑暗就籠罩全身。
有一段時間甚至是沒有記憶的，長達兩年，完全不知道自己經歷過什麼。
也有過藥物吃的太重，在買早餐時，走在每天都會經過的十字路口迷路。忘了自己要去哪？怎麼回家？手足無措的在原地哭。
藥物的反應讓大腦變得遲鈍。反應變慢，人就像是個空殼似的活著。
今夕是何年？我又為了什麼還存在著？
害怕給身邊的人帶來麻煩，所以拒絕陪伴、拒絕任何善意。
但矛盾的是，我就像被困在一個房間裡大聲懇求身邊的人幫助我，不要離開我。但沒有人聽見我說話。
有人說，憂鬱症是心裡得了一場「重感冒」。
但我覺得更像是心裡被掏空了一樣，靈魂沒有意識的流浪。
留下來的，只有一個被世俗體制囚禁的人。別人看你就像是精神病一樣，聯想到的只有自殺、情緒勒索、總總負面的言論。
面對一個情緒崩潰，或封鎖自己心靈的人，人們似乎覺得離的越遠越好。被纏上是一件很恐怖的事。
就像溺水的人緊緊拉扯著前來營救的人，最後雙雙溺斃⋯⋯
所以害怕自己一發病就會影響到身邊所有關心我、在乎我的人。
只能自己躲起來，告訴大家，過幾天我就沒事了。
等我心裡的陰天掃去，就會回到「正常」生活。
你身邊有憂鬱症的朋友嗎？
別告訴他要「加油」。
如果可以，確定他沒事就好，不一定要當那個解救他的人，但是遠遠的關心；保護自己不被他的情緒影響。
但我想真的能接受的人很少吧⋯⋯
我們面對別人的壞情緒，往往都沒辦法承接；高敏感的人更是害怕與其接觸進而產生負面情緒。
因為可以理解別人的痛，所以更害怕遇到另一個傷心的靈魂。
所以逃避、所以跟任何人維持著不遠不近的距離。深怕一旦建立關係，就會被影響。
但有什麼事情可以逃避一輩子的呢？
憂鬱症只是一個不願放過自己的一種病症。
太在意別人的眼光、太在意世俗的體制。所以我們都不自由、都不快樂。
我們不是怪物，我們只是不知道要怎麼從黑暗裡出來。
但盡可能的在自己發作的時候，不要影響到任何人。
吃藥、關起門。
窩在自己覺得最安全的地方。
放心，我會自己回來的。
#憂鬱症