🌙《晚上不是只有睡覺，我最近多了一個小小的日常習慣》有酵 夜夜纖 EX（24酵）

🌙《晚上不是只有睡覺，我最近多了一個小小的日常習慣》

有時候我覺得，成年人的生活很像手機電量。

白天一直用、一直忙、一直撐，到了晚上才突然發現：

「欸？我今天好像又沒有好好照顧自己。」😂

最近接觸到 有酵 夜夜纖 EX（24酵），我自己比較喜歡的不是把它想成什麼「神奇食品」，而是把它當成日常生活裡的一個小小營養補充選擇。♡

第一次看到它的配方，我真的有點傻眼：

「這是在辦食材同學會嗎？」(´,,•ω•,,)♡

裡面有玉米來源水溶性纖維、微晶纖維素、黑豆粉、黑木耳粉、紫秋葵萃取、人蔘萃取物，另外還有發酵相關原料、乳酸菌、綜合酵素，以及 GABA、色胺酸與多種草本植萃等。

整體配方蠻豐富的，對我來說最大的感受就是——

把平常飲食中會注意到的一些元素，整理成方便補充的一包。 ✦

而且我自己的生活真的沒有想像中那麼規律。

早上有時候忙到忘記吃東西，下午開始找零食，晚上滑手機滑著滑著又想吃點東西。

本來想說：

「我只看五分鐘。」

結果手機：

「好的，現在過了一小時。」

我：？？？(´⊙ω⊙`)

所以現在我會提醒自己，生活不要全部靠意志力硬撐。

✓ 正常吃三餐

✓ 平常注意蔬果與膳食纖維攝取

✓ 維持日常活動

✓ 記得喝水

✓ 晚上少滑一點手機

✓ 再依照自己的需求選擇適合的營養補充

有酵 夜夜纖 EX（24酵） 對我來說，就是這些日常習慣之外的一個補充選項。

我也很喜歡它不是叫我「從明天開始完美」，而是提醒自己：

生活可以亂，但不要忘記照顧自己。 ♡

畢竟食品不是魔法，身體也不是手機。

沒有什麼「按一下重新開機」，昨天熬夜、今天狂吃，然後期待一包食品幫你全部處理掉啦 😂

真正適合自己的生活方式，還是要從每天一點一點累積。

有時候變好的開始，不是突然變得超自律，而是晚上準備睡覺前，願意對自己說一句：

「今天辛苦了，明天也記得照顧自己。」 ☁︎

如果你也正在整理自己的生活節奏，可以認識看看 有酵 夜夜纖 EX（24酵），從日常飲食、生活習慣，到適合自己的營養補充，慢慢找到舒服的方式。

我們不需要每天100分。

願意好好照顧自己，就是很好的開始。 ✧

佛學靜思語：懂得照顧當下的身心，就是在為未來種下一份安定的善因。 ☁︎

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