【運科竹愛訓練 ： 下肢訓練 | Complex training｜ 私人教練 ｜ 博士班生活 】
前言
複合式訓練（Complex Training）是當今競技運動與健身訓練領域中，引人注目的一個概念。運科竹作為運動科學的理論研究者和實務實踐者，希望能夠深入探討這種訓練方法的定義、使用時機，以及實際應用。