#預告 慢練的主要目的
感受身體的慣性
在不大量使用加速度的情況下製造慣性
提升身體運動協調
把慢練成果反饋到快動作，明顯提高動作品質
慢練的基本做法
五行拳的慢練方式大致相同，通常採用過步來練習。
使用過步的原因是：
慣性最大
比較容易感受身體慣性的傳遞
以崩拳為例的練習重點
動作可分為三個階段：
過步
跟步
發力
練習時的要求：
過程中盡量不要使用太快的加速度
順著重心移動來完成動作
在落地瞬間，同時加入腰胯
發力不只是直線向前，還包含身體軸線的橫向旋轉
最後一瞬間要感受力量到達打擊點，稱為**「鋒」**
「鋒」與動作品質
如果能清楚抓到慣性傳到打擊點，代表動作品質夠高
這是系統中很基本的概念，也是進一步達到**「出尾」**的前置條件