2026-04-06 學員課程紀錄：陳培鳴—過步崩拳與重心連動
課程主題： 形意拳崩拳發力連動專題 學員： 陳培鳴
一、 訓練項目
1. 擺扣步擰身崩拳： 強化腰胯擰轉產生的螺旋支撐力。
2. 龍形崩拳： 體會身法起伏帶動腰胯開合的發力感。
二、 核心發力機制：過步崩拳 (重心煞車應用)
• 發力時機： 在腳步落地前的瞬間，由腰胯先行催動。
• 上下連動： 腳掌下挫（地力）與拳頭前送（動量）同步，力量在腰胯匯聚。
• 關鍵對比：
• 今日重點： 「腳落拳到」，動能連續不中斷。
• 本來模式： 先落步、再移重心、後出拳。
三、 技術總結與心得
本次練習重點在於利用腰胯加壓， 並使用「重心煞車」的慣性，將移動位移轉化為向前的穿透力。需持續觀察學員在高速位移下，結構是否能維持由腰胯啟動來整勁。