這兩天下雨在家 改深蹲運動大腿 終於有點線條

深蹲

希望可以趕快審核過關 好像要發三次

沖涼一下

這一陣子高蛋白跟營養品這樣喝… 好像還是沒長肌肉.就當保養身體吧🫠

家樂福改名字了.之前自有品牌出清 我一口氣囤了一堆.但這幾天喝完 之前拿著有拍個照片紀念 大家都愛喝咖啡嗎？

夏天真的好熱.沖個冷水真的好舒服