🌱《腸日好益生菌｜每天幫自己補充一點好菌，生活也順一點》
有時候不是吃太多，是生活太亂。 早餐忘記吃、下午亂吃、晚上又忍不住找東西吃……我的腸胃大概每天都在想：「妳到底想怎樣啦？」😂 最近我開始接觸 「腸日好益生菌」，覺得它很適合放進忙碌生活裡，當作日常補充的一個小習慣。 它的配方裡有多種益生菌，包含嗜酸乳桿菌、長雙歧桿菌、動物雙歧桿菌、短雙歧桿菌、乾酪乳桿菌、植物乳桿菌、鼠李糖乳桿菌、羅伊氏乳桿菌等多種菌株，也搭配半乳寡糖、果寡糖、難消化性麥芽糊精、柑橘果膠等成分。 看到「動物雙歧桿菌」先不要嚇到🤣 它是菌種名稱，不是裡面放了什麼動物肉肉，看到這個名稱不用先尖叫（笑）。 另外，我很喜歡它還加入了高麗菜相關配方，包含 專利FGP-M高麗菜酵解精粹粉與 URD-20 紅高麗菜萃取粉，整體配方看起來就是走「益生菌＋益生元＋膳食纖維」的日常補充路線。 而且它是粉末型，一包一包的設計很方便。 平常可以直接食用，也可以搭配 40°C以下的溫冷水飲用。 對我這種常常忙到忘記自己到底有沒有吃東西的人來說，這種小包裝真的很方便。 放包包、放桌上，每天固定補充，慢慢養成自己的日常小習慣，不需要準備一堆瓶瓶罐罐。 如果是奶素飲食者，這款產品的成分中含有脫脂奶粉、全脂奶粉、優酪粉、乳糖等乳製來源成分；不過仍建議依照個人的飲食原則與產品完整成分標示確認是否適合自己。🌱
我現在越來越覺得，照顧自己不一定要做什麼驚天動地的大事。 有時候只是今天多喝一點水、好好吃一餐、早點休息，再替自己增加一個簡單的小習慣。 慢慢生活，慢慢照顧自己。 不用一次變完美，先比昨天更懂得愛自己一點，就很好了。♡ 腸日好益生菌｜把補充好菌，變成日常生活裡的小小習慣。
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「真正的照顧，不是急著改變自己，而是願意每天溫柔地陪自己走一段路。」 #腸日好益生菌 #益生菌 #日常保養 #膳食纖維 #野口小波薦